私はがん治療にも漢方薬は積極的に使っています。がんを消せるかどうかはともかく、胃の具合が悪かったり、下痢、便秘、からだのだるさなど、症状によっていくらでも薬はありますし、効果も出ています。中には、漢方薬と丸山ワクチンでがんが消えた人もいました。漢方薬だけではなく、ホメオパシーやサプリメントも上手に使えば、新型コロナウイルスの対抗策になるはずです。氣功も有効です。太極拳などの内氣功でも真氣光のような外氣功でもいいでしょう。自分が気になった氣功を毎日の生活に取り入れるだけで、予防にも治療にもなるはずです。

　食事も大切です。私の食養生は、好きなものを少しだけというものです。いくらからだにいいものでも、嫌々食べていては効果は半減です。好きなものだからと言ってお腹いっぱい食べるとからだに負担がかかります。世の中にはたくさんの食養生があります。ポピュラーなのは玄米菜食です。生菜食もあります。食の好みは人それぞれですが、大事なことは続けることです。苦痛な食事ではとても長続きしません。私の病院に入院している方で、玄米菜食に取り組んでいる人は何人もいますが、おいしそうに食べている人もいれば、中には眉間にしわを寄せて玄米をにらんでいる人もいます。なかなか箸が進まないと、家族の人が「食べないとダメですよ」と発破をかけたりします。これではいくら玄米がいいと言っても栄養にはならないのではないでしょうか。たまには息抜きをして、少しでも長続きするようにしないといけません。食事の内容だけで健康が維持されているわけではありません。食事は栄養摂取であると同時に、楽しみだったりコミュニケーションの手段だったり、さまざまな側面があります。食を語る場合には栄養面だけが取り上げられがちですが、もっと多面的に見ていただければと思っています。

　適度な運動も必要です。私の場合は、毎朝、氣功をしていますし、診療中も立ったり座ったりすることも多く、けっこうな運動量になるかと思います。移動中はなるべくエレベーター、エスカレーターを使わず階段を上るようにしています。日々の生活の中に運動の要素を入れることで運動不足ならないよう心掛けています。

　もちろん、ジョギングやウオーキングを楽しむことは大賛成です。でも、修行のようにやる必要はないと思います。ステイホームになって家庭菜園を始めた人も多いと聞いています。農作業もいい運動になると思います。自然に触れるのは精神的にもいいでしょう。とにかく、楽しみながらからだを動かすことが一番ではないでしょうか。

　あとは心構えです。新型コロナウイルスの感染者数が増えてきたということで、不安を感じている方も多いかと思います。心配や不安や恐怖が続くと免疫力が下がることがわかっています。これだけネガティブなニュースを見せられると不安になるのもわかりますが、あまり悲観的になり過ぎないことです。心配しても不安になっても、状況が変わるわけではありません。適度に警戒しつつ、日々やるべきことに集中した方がいいでしょう。

　私はこころのもち方としては、ときめきが大切だとずっと言ってきました。コロナのことで世の中はどんよりとしていますが、それに巻き込まれることなく、ときめきを探してください。大きなときめきじゃなくていいのです。ちょっとしたときめきを積み重ねていくと、いつか大きなときめきが訪れます。

　私は、何度も言っていますが、一日一生懸命に働いて、クタクタになって飲むお酒が最高のときめきです。疲れもストレスも吹っ飛んでしまいます。そして、今日のことはすべて忘れて、明日のことは何も考えずにゆっくりと休みます。朝、目が覚めたら、生きていたことに感謝をし、今日を最後の日と思って働くのです。